Главная
/
О мигрени

О мигрени

Материалы о мигрени: виды, диагностика, лечение, жизнь с заболеванием.

Что такое мигрень?

В России 20 млн человек страдают мигренью, но только 30% получают правильный диагноз. Это лечится! Современная терапия способна сократить частоту приступов на 50−75%.

Во время приступа:

  1. Активируются разные зоны мозга;
  2. Выделяются воспалительные молекулы рядом с чувствительными нервами;
  3. Появляются симптомы, выходящие за рамки «обычной» головной боли:
  • чувствительность к свету, звукам, запахам;
  • тошнота и рвота;
  • «туман» в голове, головокружение;
  • боль в шее.
Даже между приступами мозг остаётся гиперчувствительным и иначе обрабатывает серотонин.

Всемирная организация здравоохранения признает мигрень третьей по распространённости болезнью в мире — от неё страдают 12–14% населения земного шара.

Головная боль — это глобальная проблема, затрагивающая людей вне зависимости от возраста, расы, уровня дохода или региона проживания.
Мигрень занимает 2-е место среди причин нетрудоспособности в мире
*По данным Всемирной организации здравоохранения
20 млн
Человек в России страдают мигренью
50%
Взрослых хотя бы раз в год испытывают головную больины
30%
из них страдают мигренью
1,7 — 4%
взрослых имеют головные боли 15+ дней в месяц

Основные причины мигрени

01

Неврологические механизмы

  • Гиперактивность тройничного нерва → выделение CGRP (белок, вызывающий воспаление и расширение сосудов).
  • Дисбаланс серотонина → волны корковой распространяющейся депрессии (CSD), провоцирующие ауру.

02

Внешние триггеры

  • гормональные изменения,
  • стресс,
  • еда и напитки,
  • недостаток/избыток сна,
  • яркий свет, громкие звуки, запахи.

03

Генетика

  • У 80% пациентов есть семейная предрасположенность,
  • Известные гены: CACNA1A (кальциевые каналы), TRPM8 (чувствительность к холоду и боли), MTHFR (метаболизм фолатов).

04

Влияние климата

Резкие перепады атмосферного давления повышают риск приступа на 25%.

Мигрень у детей

У детей мигрень также распространена: примерно 10% детей до полового созревания испытывают мигренозные приступы, что может серьёзно влиять на учёбу и социальную жизнь. Важно, чтобы родители, учителя и врачи знали и поддерживали таких детей.

Диагноз ставится на основании симптомов: нет анализов или исследований, подтверждающих мигрень. Основываются на анамнезе, проявлениях, частоте и исключении других причин.

Важно вести дневник мигрени — это эффективный способ выявления закономерностей с течением времени.

Мифы и факты о мигрени

Миф

«Мигрень возникает из-за плохих сосудов»

Факт

Сосудистые изменения — это следствие, а не причина. Главная проблема — в гиперактивности нейронов

Миф

«Кофе вызывает мигрень»

Факт

Кофеин может помочь купировать приступ (входит в состав некоторых препаратов), но резкий отказ от кофе действительно провоцирует головную боль

Профилактика: как снизить риски

Режим сна

Ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные

Диета

  • Избегать выдержанных сыров, красного вина, глутамата натрия;
  • добавлять продукты с магнием (шпинат, орехи) и рибофлавином (яйца, грибы).

Релаксация

Mедитация снижает частоту приступов на 35%.

Статьи о мигрени

    Часто задаваемые вопросы

    Головная боль — симптом мигрени.
    Хотя мигрень — частая причина головных болей, они могут вызываться и другими заболеваниями.
    Если головные боли частые, сильные или необычные, обратитесь к врачу.